Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Паста vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит больше МедьМедь +190.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +1936.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +12333.3%
Содержит больше КалийКалий +237.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +604.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1293.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +492.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.15g 19.066g 86%
Кальций 6mg 746mg 74%
Фосфор 63mg 444mg 54%
Жиры 1.05g 30.28g 45%
Белки 5.15g 24.48g 39%
Витамин B12 0.14µg 0.83µg 29%
Натрий 6mg 600mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 8.751g 22%
Цинк 0.56mg 3mg 22%
Витамин A 6µg 198µg 21%
Холестерин 33mg 89mg 19%
Витамин B2 0.15mg 0.39mg 18%
Витамин B1 0.209mg 0.015mg 16%
Витамин B9 64µg 18µg 12%
Калорийность 131kcal 373kcal 12%
Марганец 0.224mg 0.011mg 9%
Углеводы 24.93g 0.68g 8%
Медь 0.093mg 0.032mg 7%
Витамин B3 0.992mg 0.093mg 6%
Железо 1.14mg 0.72mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.079mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.899g 3%
Витамин D 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 18mg 27mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калий 24mg 81mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 0.68g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.065mg 0.315mg 0%
Треонин 0.134mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.344mg 0%
Лизин 0.097mg 2.037mg 0%
Метионин 0.079mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.289mg 0%
Валин 0.217mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3566.2%
Содержит больше ВодаВода +67.2%
Содержит больше БелкиБелки +375.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2783.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1045.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6957.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.