Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Паста vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +356%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +12083.3%
Содержит больше КалийКалий +295.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +945%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +726.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +611.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Моцарелла DV% diff.
Кальций 6mg 731mg 73%
Фосфор 63mg 524mg 66%
Насыщенные жиры 0.15g 10.867g 49%
Белки 5.15g 27.5g 45%
Витамин B12 0.14µg 0.92µg 33%
Селен 15.7µg 29%
Жиры 1.05g 17.1g 25%
Цинк 0.56mg 3.13mg 23%
Витамин B1 0.209mg 0.02mg 16%
Витамин A 6µg 137µg 15%
Витамин B2 0.15mg 0.34mg 15%
Витамин B9 64µg 9µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 4.844g 12%
Железо 1.14mg 0.25mg 11%
Марганец 0.224mg 10%
Калорийность 131kcal 280kcal 7%
Холестерин 33mg 54mg 7%
Медь 0.093mg 0.027mg 7%
Углеводы 24.93g 3.1g 7%
Витамин B3 0.992mg 0.12mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.08mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Калий 24mg 95mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.509g 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Натрий 6mg 16mg 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +704.2%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше БелкиБелки +434%
Содержит больше ЖирыЖиры +1528.6%
Содержит больше ДругоеДругое +674.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3806.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.