Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Паста vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +1379.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +294.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +85.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +447.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.429g 5.665g 35%
Жиры 1.05g 17.04g 25%
Натрий 6mg 566mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 7.827g 19%
Витамин E 2.62mg 17%
Витамин B9 64µg 12µg 13%
Витамин B6 0.034mg 0.186mg 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Насыщенные жиры 0.15g 2.54g 11%
Клетчатка 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Калий 24mg 355mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.038mg 9%
Витамин K 9.9µg 8%
Калорийность 131kcal 272kcal 7%
Железо 1.14mg 0.6mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B1 0.209mg 0.137mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Белки 5.15g 2.58g 5%
Витамин B3 0.992mg 1.838mg 5%
Фосфор 63mg 98mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.38mg 4%
Марганец 0.224mg 0.158mg 3%
Холин 17.8mg 3%
Цинк 0.56mg 0.36mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Медь 0.093mg 0.1mg 1%
Кальций 6mg 19mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Углеводы 24.93g 28.88g 1%
Чистые углеводы 24.93g 26.18g N/A
Сахар 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +99.6%
Содержит больше ВодаВода +39.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1522.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше ДругоеДругое +619.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6212.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1220.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.