Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Паста vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 8.7% 28% 54% 43% 16% 39% 48% 38% 32%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше КалийКалий +1229.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 0% 1.8% 0% 19% 18% 6.9% 11% 24% 0% 5.3% 8.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +481.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +202.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Пережаренные бобы DV% diff.
Гистидин 0.103mg 153mg 22%
Натрий 6mg 370mg 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B9 64µg 11µg 13%
Селен 5.8µg 11%
Витамин B1 0.209mg 0.076mg 11%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Калий 24mg 319mg 9%
Витамин C 0mg 6mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B6 0.034mg 0.103mg 5%
Витамин B2 0.15mg 0.079mg 5%
Фосфор 63mg 92mg 4%
Витамин B3 0.992mg 0.367mg 4%
Магний 18mg 35mg 4%
Медь 0.093mg 0.129mg 4%
Углеводы 24.93g 13.55g 4%
Железо 1.14mg 1.44mg 4%
Холин 21.2mg 4%
Крахмал 7.43g 3%
Марганец 0.224mg 0.289mg 3%
Насыщенные жиры 0.15g 0.631g 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 131kcal 90kcal 2%
Кальций 6mg 29mg 2%
Жиры 1.05g 2.01g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.601g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.543g 1%
Белки 5.15g 4.98g 0%
Чистые углеводы 24.93g 9.85g N/A
Сахар 0.54g N/A
Цинк 0.56mg 0.58mg 0%
Витамин B5 0.183mg 0.189mg 0%
Транс-жиры 0.016g N/A
Триптофан 0.065mg 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0.231mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.438mg 0%
Лизин 0.097mg 0.377mg 0%
Метионин 0.079mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.297mg 0%
Валин 0.217mg 0.287mg 0%
0.169g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +84%
Содержит больше ЖирыЖиры +91.4%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +451.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.543 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +384.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.