Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паста или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами паста и печенье Шоколадные чипсы

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем паста. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как паста содержит 131 калорий.
  • Паста имеет больше витамина B9, однако печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, железа, витамина A, магния и калия.
  • Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 70% лучше покрывает печенье Шоколадные чипсы , чем паста
  • Паста имеет в 2 раз больше витамина B9, чем печенье Шоколадные чипсы . Паста имеет 64 µg витамина B9, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 33 µg.
  • Паста имеет низкое содержание холестерина.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.

Инфографика

Паста vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +820.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +315.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +196%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.15g 14.071g 63%
Жиры 1.05g 28.4g 42%
Медь 0.093mg 0.386mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 4.541g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 8.241g 20%
Селен 11.2µg 20%
Марганец 0.224mg 0.663mg 19%
Калорийность 131kcal 488kcal 18%
Железо 1.14mg 2.48mg 17%
Витамин A 6µg 139µg 15%
Натрий 6mg 341mg 15%
Холестерин 33mg 70mg 12%
Углеводы 24.93g 58.2g 11%
Магний 18mg 55mg 9%
Витамин B9 64µg 33µg 8%
Калий 24mg 221mg 6%
Фосфор 63mg 100mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.084mg 4%
Кальций 6mg 38mg 3%
Цинк 0.56mg 0.94mg 3%
Витамин B12 0.14µg 0.08µg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.177mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.259mg 2%
Витамин B3 0.992mg 1.365mg 2%
Витамин B1 0.209mg 0.184mg 2%
Белки 5.15g 5.7g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 24.93g 58.2g N/A
Триптофан 0.065mg 0.072mg 0%
Треонин 0.134mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.391mg 0%
Лизин 0.097mg 0.214mg 0%
Метионин 0.079mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.27mg 0%
Валин 0.217mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1102.8%
Содержит больше БелкиБелки +10.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2604.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.5%
Содержит больше ДругоеДругое +545.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6546%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.