Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Пицца

Сравнить

Инфографика

Паста vs Пицца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3033.3%
Содержит больше КалийКалий +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.5%
Содержит больше МедьМедь +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.9%
Содержит больше МарганецМарганец +60.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 23% 17% 0% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70% 8.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Пицца DV% diff.
Селен 19.9µg 36%
Натрий 6mg 598mg 26%
Фосфор 63mg 216mg 22%
Насыщенные жиры 0.15g 4.465g 20%
Кальций 6mg 188mg 18%
Витамин B3 0.992mg 3.825mg 18%
Железо 1.14mg 2.48mg 17%
Витамин B1 0.209mg 0.39mg 15%
Жиры 1.05g 9.69g 13%
Витамин B12 0.14µg 0.42µg 12%
Белки 5.15g 11.39g 12%
Крахмал 26.95g 11%
Клетчатка 2.3g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 1.681g 8%
Витамин A 6µg 69µg 7%
Калорийность 131kcal 266kcal 7%
Цинк 0.56mg 1.34mg 7%
Витамин B9 64µg 93µg 7%
Витамин K 6.7µg 6%
Витамин E 0.83mg 6%
Марганец 0.224mg 0.36mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 2.608g 6%
Холестерин 33mg 17mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин B6 0.034mg 0.08mg 4%
Калий 24mg 172mg 4%
Витамин B2 0.15mg 0.195mg 3%
Холин 16.4mg 3%
Углеводы 24.93g 33.33g 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Фруктоза 1g 1%
Магний 18mg 24mg 1%
Медь 0.093mg 0.105mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 31.03g N/A
Сахар 3.58g N/A
Транс-жиры 0.241g N/A
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0.41mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.564mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.139mg 0%
Лизин 0.097mg 0.77mg 0%
Метионин 0.079mg 0.264mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.664mg 0%
Валин 0.217mg 0.72mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.355mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.175g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
11% 10% 33% 43% 2%
Белки: 11.39 г
Жиры: 9.69 г
Углеводы: 33.33 г
Вода: 43.17 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ВодаВода +58.8%
Содержит больше БелкиБелки +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +822.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +680.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
51% 30% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.465 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.608 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.681 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2003.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Пицца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.