Паста или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паста и рыбный суп?
- Паста содержит больше калорий, чем рыбный суп. Паста содержит 131 калорий, в то время как рыбный суп содержит 16 калорий.
- Паста богаче витамином B9, витамином B1, железом, марганцем и витамином B2, в то время как рыбный суп содержит больше витамина B12.
- Рыбный суп покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 23% больше, чем паста.
- Паста содержит в 114 раз больше железа, чем рыбный суп. Паста содержит 1.14 мг железа, в то время как рыбный суп содержит 0.01 мг.
- Рыбный суп имеет низкое содержание холестерина.
Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Soup, stock, fish, home-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11300% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +833.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.69µg | 23% |
| Витамин B9 | 64µg | 2µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.033mg | 15% |
| Железо | 1.14mg | 0.01mg | 14% |
| Холестерин | 33mg | 1mg | 11% |
| Углеводы | 24.93g | 0g | 8% |
| Марганец | 0.224mg | 0.052mg | 7% |
| Натрий | 6mg | 156mg | 7% |
| Калорийность | 131kcal | 16kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.076mg | 6% |
| Белки | 5.15g | 2.26g | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 0.06mg | 5% |
| Калий | 24mg | 144mg | 4% |
| Медь | 0.093mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.329mg | 3% |
| Магний | 18mg | 7mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.138g | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.992mg | 1.186mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фосфор | 63mg | 56mg | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.81g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 0g | N/A |
| Кальций | 6mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.037mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.203g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.236g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +210.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.3% |
