Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и соевый соус

Сравнить

Инфографика

Паста vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше МедьМедь +116.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КальцийКальций +450%
Содержит больше КалийКалий +1712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.5%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +357.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Соевый соус DV% diff.
Натрий 6mg 5493mg 239%
Марганец 0.224mg 1.018mg 35%
Фосфор 63mg 166mg 15%
Витамин B1 0.209mg 0.033mg 15%
Магний 18mg 74mg 13%
Витамин B9 64µg 14µg 13%
Калий 24mg 435mg 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B6 0.034mg 0.148mg 9%
Витамин B3 0.992mg 2.196mg 8%
Углеводы 24.93g 4.93g 7%
Белки 5.15g 8.14g 6%
Медь 0.093mg 0.043mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Калорийность 131kcal 53kcal 4%
Железо 1.14mg 1.45mg 4%
Кальций 6mg 33mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Цинк 0.56mg 0.87mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.297mg 2%
Жиры 1.05g 0.57g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B2 0.15mg 0.165mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.263g 1%
Чистые углеводы 24.93g 4.13g N/A
Сахар 0.4g N/A
Насыщенные жиры 0.15g 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.088g 0%
Триптофан 0.065mg 0.096mg 0%
Треонин 0.134mg 0.271mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.318mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.537mg 0%
Лизин 0.097mg 0.381mg 0%
Метионин 0.079mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.353mg 0%
Валин 0.217mg 0.332mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.7%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ДругоеДругое +4806.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.