Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Сок

Сравнить

Инфографика

Паста vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Сок
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +936.4%
Содержит больше МедьМедь +416.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1475%
Содержит больше МарганецМарганец +3100%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Сок DV% diff.
Витамин B6 0.034mg 0.5mg 36%
Витамин B3 0.992mg 5mg 25%
Витамин B2 0.15mg 0.43mg 22%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B9 64µg 4µg 15%
Витамин B1 0.209mg 0.38mg 14%
Железо 1.14mg 0.11mg 13%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Белки 5.15g 0.2g 10%
Марганец 0.224mg 0.007mg 9%
Фосфор 63mg 4mg 8%
Медь 0.093mg 0.018mg 8%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Цинк 0.56mg 0.02mg 5%
Калорийность 131kcal 54kcal 4%
Магний 18mg 3mg 4%
Углеводы 24.93g 13.41g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.01g 3%
Жиры 1.05g 0g 2%
Витамин B5 0.183mg 0.06mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.15g 0g 1%
Калий 24mg 42mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 13.21g N/A
Кальций 6mg 2mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Натрий 6mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 6µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.01g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2475%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +85.9%
Содержит больше ДругоеДругое +63.2%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1140%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4190%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.