Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Укроп

Сравнить

Инфографика

Паста vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше МагнийМагний +205.6%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +2975%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +478.1%
Содержит больше МедьМедь +57%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +464.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +134.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 1.14mg 6.59mg 68%
Марганец 0.224mg 1.264mg 45%
Витамин A 6µg 386µg 42%
Витамин B9 64µg 150µg 22%
Калий 24mg 738mg 21%
Кальций 6mg 208mg 20%
Витамин B1 0.209mg 0.058mg 13%
Витамин B6 0.034mg 0.185mg 12%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.296mg 11%
Магний 18mg 55mg 9%
Клетчатка 2.1g 8%
Углеводы 24.93g 7.02g 6%
Медь 0.093mg 0.146mg 6%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.397mg 4%
Витамин B3 0.992mg 1.57mg 4%
Калорийность 131kcal 43kcal 4%
Белки 5.15g 3.46g 3%
Цинк 0.56mg 0.91mg 3%
Натрий 6mg 61mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.802g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.095g 2%
Жиры 1.05g 1.12g 0%
Чистые углеводы 24.93g 4.92g N/A
Фосфор 63mg 66mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.06g 0%
Триптофан 0.065mg 0.014mg 0%
Треонин 0.134mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.159mg 0%
Лизин 0.097mg 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.065mg 0%
Валин 0.217mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.1%
Содержит больше ВодаВода +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +690.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.