Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Паста vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МедьМедь +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +1078.9%
Содержит больше МагнийМагний +577.8%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +2004.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +488.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2383.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +912.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1950%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 2.87µg 114%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 0.992mg 10.045mg 57%
Фосфор 63mg 371mg 44%
Белки 5.15g 25.72g 41%
Витамин B6 0.034mg 0.462mg 33%
Магний 18mg 122mg 25%
Жиры 1.05g 13.38g 19%
Холестерин 33mg 85mg 17%
Витамин A 6µg 149µg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 2.662g 15%
Витамин B5 0.183mg 0.865mg 14%
Калий 24mg 505mg 14%
Насыщенные жиры 0.15g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 5.742g 14%
Витамин B1 0.209mg 0.044mg 14%
Марганец 0.224mg 0.019mg 9%
Углеводы 24.93g 0g 8%
Витамин B9 64µg 35µg 7%
Калорийность 131kcal 231kcal 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Медь 0.093mg 0.053mg 4%
Железо 1.14mg 0.91mg 3%
Натрий 6mg 60mg 2%
Кальций 6mg 28mg 2%
Чистые углеводы 24.93g 0g N/A
Цинк 0.56mg 0.56mg 0%
Витамин B2 0.15mg 0.154mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.288mg 0%
Треонин 0.134mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.09mg 0%
Лизин 0.097mg 2.362mg 0%
Метионин 0.079mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.004mg 0%
Валин 0.217mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-106.6%
Содержит больше БелкиБелки +399.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1174.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4530.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.