Сравнить продукты Пастернак и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Марганец
+78.9%
Содержит
больше
Селен
+63.6%
Содержит
больше
Кальций
+80.6%
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Магний
+124.1%
Содержит
больше
Фосфор
+136.6%
Содержит
больше
Калий
+166.9%
Содержит
больше
Медь
+64.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Марганец
+78.9%
Содержит
больше
Селен
+63.6%
Содержит
больше
Кальций
+80.6%
Содержит
больше
Железо
+133.9%
Содержит
больше
Магний
+124.1%
Содержит
больше
Фосфор
+136.6%
Содержит
больше
Калий
+166.9%
Содержит
больше
Медь
+64.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+496%
Содержит
больше
Витамин C
+347.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+401%
Содержит
больше
Витамин B6
+754.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.051
Содержит
больше
Витамин E
+496%
Содержит
больше
Витамин C
+347.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+153.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+401%
Содержит
больше
Витамин B6
+754.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.051
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1119.8%
Содержит
больше
Белки
+475%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+361.9%
Содержит
больше
Другое
+220.4%
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Вода
+1119.8%
Содержит
больше
Белки
+475%
Содержит
больше
Жиры
+13.3%
Содержит
больше
Углеводы
+361.9%
Содержит
больше
Другое
+220.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219.1%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.09g | 77.2g | ||
Белки | 1.2g | 6.9g | |
Жиры | 0.3g | 0.34g | |
Углеводы | 17.99g | 83.1g | |
Калорийность | 75kcal | 357kcal | |
Сахар | 4.8g | 3.52g | |
Клетчатка | 4.9g | 5.9g | |
Кальций | 36mg | 65mg | |
Железо | 0.59mg | 1.38mg | |
Магний | 29mg | 65mg | |
Фосфор | 71mg | 168mg | |
Калий | 375mg | 1001mg | |
Натрий | 10mg | 55mg | |
Цинк | 0.59mg | 0.54mg | |
Медь | 0.12mg | 0.197mg | |
Марганец | 0.56mg | 0.313mg | |
Селен | 1.8µg | 1.1µg | |
Витамин E | 1.49mg | 0.25mg | |
Витамин C | 17mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.228mg | |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.051mg | |
Витамин B3 | 0.7mg | 3.507mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | 0.474mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.769mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | 25µg | |
Витамин K | 22.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.115mg | ||
Треонин | 0.28mg | ||
Изолейцин | 0.299mg | ||
Лейцин | 0.425mg | ||
Лизин | 0.413mg | ||
Метионин | 0.107mg | ||
Фенилаланин | 0.316mg | ||
Валин | 0.356mg | ||
Гистидин | 0.166mg | ||
Насыщенные жиры | 0.05g | 0.09g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 0.008g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 0.15g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
31%
Итоговая оценка минералов
26%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах