Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Лайм

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КалийКалий +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +270%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +4427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +872.2%
Содержит больше МарганецМарганец +237.5%
Содержит больше СеленСелен +4325%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +705%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2030%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +414%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Лайм DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 2mg 47%
Цинк 4.98mg 0.11mg 44%
Белки 21.8g 0.7g 42%
Витамин C 0.3mg 29.1mg 32%
Селен 17.7µg 0.4µg 31%
Витамин B3 4.26mg 0.2mg 25%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Фосфор 175mg 18mg 22%
Железо 2.22mg 0.6mg 20%
Холин 81.6mg 5.1mg 14%
Витамин B6 0.221mg 0.043mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 0.022g 12%
Витамин B2 0.161mg 0.02mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Жиры 5.82g 0.2g 9%
Калорийность 147kcal 30kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.019g 5%
Медь 0.091mg 0.065mg 3%
Калий 210mg 102mg 3%
Магний 17mg 6mg 3%
Углеводы 0.36g 10.54g 3%
Кальций 10mg 33mg 2%
Витамин B1 0.052mg 0.03mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.22mg 1%
Марганец 0.027mg 0.008mg 1%
Витамин B5 0.265mg 0.217mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.055g 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 7.74g N/A
Сахар 0.1g 1.69g N/A
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин K 0.7µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.141mg 0.003mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0.014mg 0%
Метионин 0.558mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3014.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2810%
Содержит больше ДругоеДругое +730%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2827.8%
Содержит больше ВодаВода +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11047.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +163.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.