Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пастрома и Шелковица

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Шелковица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +51.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4050%
Содержит больше ФосфорФосфор +360.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2850%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Калий ~194mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +563.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +12033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +625%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1014.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Шелковица DV% diff.
Витамин B12 1.87µg 0µg 78%
Натрий 1078mg 10mg 46%
Цинк 4.98mg 0.12mg 44%
Белки 21.8g 1.44g 41%
Витамин C 0.3mg 36.4mg 40%
Селен 17.7µg 0.6µg 31%
Холестерин 68mg 0mg 23%
Витамин B3 4.26mg 0.62mg 23%
Фосфор 175mg 38mg 20%
Холин 81.6mg 12.3mg 13%
Витамин B6 0.221mg 0.05mg 13%
Насыщенные жиры 2.681g 0.027g 12%
Жиры 5.82g 0.39g 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин K 0.7µg 7.8µg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 0.041g 5%
Витамин B5 0.265mg 5%
Витамин B2 0.161mg 0.101mg 5%
Калорийность 147kcal 43kcal 5%
Витамин E 0.12mg 0.87mg 5%
Железо 2.22mg 1.85mg 5%
Медь 0.091mg 0.06mg 3%
Кальций 10mg 39mg 3%
Углеводы 0.36g 9.8g 3%
Витамин B1 0.052mg 0.029mg 2%
Марганец 0.027mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.36g 8.1g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Калий 210mg 194mg 0%
Сахар 0.1g 8.1g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 0.207g 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +1413.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1392.3%
Содержит больше ДругоеДругое +260.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2622.2%
Содержит больше ВодаВода +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5065.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.