Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пахта
  5. Сравнить
  6. Пахта vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Пахта и кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Пахта vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КалийКалий +78.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +390.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше МарганецМарганец +8050%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2951.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пахта Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Кальций 116mg 2mg 11%
Витамин B3 0.058mg 1.77mg 11%
Витамин B1 0.034mg 0.155mg 10%
Витамин B5 0.275mg 0.717mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Натрий 190mg 15mg 8%
Витамин B2 0.154mg 0.055mg 8%
Марганец 0.002mg 0.163mg 7%
Витамин C 1mg 6.8mg 6%
Магний 11mg 37mg 6%
Железо 0.05mg 0.52mg 6%
Углеводы 4.79g 18.7g 5%
Медь 0.011mg 0.054mg 5%
Витамин B6 0.034mg 0.093mg 5%
Калий 151mg 270mg 4%
Селен 2µg 0.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.487g 3%
Калорийность 40kcal 86kcal 2%
Крахмал 5.7g 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Жиры 0.88g 1.35g 1%
Холестерин 4mg 0mg 1%
Витамин A 14µg 9µg 1%
Холин 17.7mg 23mg 1%
Насыщенные жиры 0.548g 0.325g 1%
Белки 3.31g 3.27g 0%
Чистые углеводы 4.79g 16.7g N/A
Витамин D 1 IU 0 IU 0%
Сахар 4.79g 6.26g N/A
Цинк 0.42mg 0.46mg 0%
Фосфор 89mg 89mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.07mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.254g 0.432g 0%
Триптофан 0.042mg 0.023mg 0%
Треонин 0.141mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.171mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.348mg 0%
Лизин 0.277mg 0.137mg 0%
Метионин 0.087mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.171mg 0.15mg 0%
Валин 0.217mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.1mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +290.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1375.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.