Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Арахис

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.8%
Содержит больше СеленСелен +308.3%
Содержит больше МагнийМагний +630.4%
Содержит больше КальцийКальций +360%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.2%
Содержит больше МедьМедь +1295.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +79%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2092.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +753.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +887.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.8g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4731.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Арахис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Арахис DV% diff.
Медь 0.082mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 15.558g 102%
Марганец 0.009mg 1.934mg 84%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Жиры 8.23g 49.24g 63%
Витамин B9 9µg 240µg 58%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 24.426g 53%
Витамин E 0.38mg 8.33mg 53%
Витамин B1 0.075mg 0.64mg 47%
Селен 29.4µg 7.2µg 40%
Железо 1.74mg 4.58mg 36%
Магний 23mg 168mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B3 7.363mg 12.066mg 29%
Холестерин 79mg 0mg 26%
Витамин B5 0.545mg 1.767mg 24%
Фосфор 210mg 376mg 24%
Калорийность 192kcal 567kcal 19%
Витамин B6 0.579mg 0.348mg 18%
Цинк 4.9mg 3.27mg 15%
Насыщенные жиры 3.395g 6.279g 13%
Калий 339mg 705mg 11%
Холин 105.4mg 52.5mg 10%
Кальций 20mg 92mg 7%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Белки 27.66g 25.8g 4%
Натрий 56mg 18mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Витамин B2 0.133mg 0.135mg 0%
Триптофан 0.182mg 0.25mg 0%
Треонин 1.105mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.672mg 0%
Лизин 2.338mg 0.926mg 0%
Метионин 0.72mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 1.377mg 0%
Валин 1.372mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.652mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.884g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.