Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +222.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.9%
Содержит больше МедьМедь +290.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +102.8%
Содержит больше КальцийКальций +935%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +245.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +476.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6979.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1246.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +379.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +502.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +145.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.627g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Рикотта DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.34µg 54%
Витамин B3 7.363mg 0.104mg 45%
Витамин B6 0.579mg 0.043mg 41%
Цинк 4.9mg 1.16mg 34%
Белки 27.66g 11.26g 33%
Селен 29.4µg 14.5µg 27%
Насыщенные жиры 3.395g 8.295g 22%
Кальций 20mg 207mg 19%
Железо 1.74mg 0.38mg 17%
Холин 105.4mg 17.5mg 16%
Витамин A 0µg 120µg 13%
Холестерин 79mg 51mg 9%
Витамин B5 0.545mg 0.213mg 7%
Калий 339mg 105mg 7%
Фосфор 210mg 158mg 7%
Медь 0.082mg 0.021mg 7%
Жиры 8.23g 12.98g 7%
Витамин B1 0.075mg 0.013mg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.195mg 5%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.11mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.317g 3.627g 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Калорийность 192kcal 174kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 56mg 84mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 0g 3.04g 1%
Чистые углеводы 0g 3.04g N/A
Сахар 0g 0.27g N/A
Марганец 0.009mg 0.006mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.322g 0.385g 0%
Триптофан 0.182mg 0.125mg 0%
Треонин 1.105mg 0.517mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0.589mg 0%
Лейцин 2.201mg 1.221mg 0%
Лизин 2.338mg 1.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0.556mg 0%
Валин 1.372mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.883mg 0.459mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пашинки
Продукт Пашинки более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.