Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и ножка индейки

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Ножка индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 24% 65% 47% 84% 76% 9.7% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.8%
Содержит больше МедьМедь +181.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +97.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0% 0% 19% 49% 55% 65% 78% 49% 0% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +720.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Ножка индейки DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0.39µg 117%
Витамин A 991µg 1µg 110%
Холестерин 255mg 71mg 61%
Железо 5.5mg 1.72mg 47%
Насыщенные жиры 9.57g 2.06g 34%
Жиры 28g 6.72g 33%
Витамин B2 0.6mg 0.211mg 30%
Медь 0.4mg 0.142mg 29%
Селен 41.6µg 26.4µg 28%
Натрий 697mg 74mg 27%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.06g 26%
Витамин B6 0.06mg 0.34mg 22%
Витамин B9 60µg 10µg 13%
Белки 14.2g 19.54g 11%
Калорийность 319kcal 144kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 1.83g 9%
Кальций 70mg 17mg 5%
Калий 138mg 273mg 4%
Марганец 0.12mg 0.022mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.077mg 4%
Фосфор 200mg 177mg 3%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Цинк 2.85mg 3.09mg 2%
Витамин B3 3.3mg 2.947mg 2%
Витамин B5 1.2mg 1.09mg 2%
Углеводы 1.5g 0g 1%
Чистые углеводы 1.5g 0g N/A
Триптофан 0.157mg 0.219mg 0%
Треонин 0.568mg 0.861mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.998mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.537mg 0%
Лизин 0.838mg 1.809mg 0%
Метионин 0.284mg 0.557mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.769mg 0%
Валин 0.768mg 1.028mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.598mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
20% 7% 73%
Белки: 19.54 г
Жиры: 6.72 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.69 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +316.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +128.6%
Содержит больше БелкиБелки +37.6%
Содержит больше ВодаВода +34.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
35% 35% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.83 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Ножка индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171493/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.