Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Индейка

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +404.6%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Медь +330.1%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +39.6%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +73.2%
Содержит меньше Натрий -85.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 22% 96% 22% 14% 68% 31% 2% 163%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Железо +404.6%
Содержит больше Цинк +14.9%
Содержит больше Медь +330.1%
Содержит больше Марганец +757.1%
Содержит больше Селен +39.6%
Содержит больше Магний +130.8%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит больше Калий +73.2%
Содержит меньше Натрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +8361.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +213.7%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6 +926.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 12% 0% 12% 65% 180% 57% 143% 7% 128% 0%
Содержит больше Витамин A +8361.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +566.7%
Содержит больше Витамин B12 +213.7%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6 +926.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +278.9%
Содержит больше Углеводы +2400%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Вода +17.8%
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше Жиры +278.9%
Содержит больше Углеводы +2400%
Содержит больше Другое +400%
Содержит больше Белки +101.1%
Содержит больше Вода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.5%
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: 2.119 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +366.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паштет Индейка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Индейка Мнение
1.5g 0.06g Паштет
Белки 14.2g 28.55g Индейка
Жиры 28g 7.39g Паштет
Углеводы 1.5g 0.06g Паштет
Калорийность 319kcal 189kcal Паштет
Кальций 70mg 14mg Паштет
Железо 5.5mg 1.09mg Паштет
Магний 13mg 30mg Индейка
Фосфор 200mg 223mg Индейка
Калий 138mg 239mg Индейка
Натрий 697mg 103mg Индейка
Цинк 2.85mg 2.48mg Паштет
Медь 0.4mg 0.093mg Паштет
Марганец 0.12mg 0.014mg Паштет
Селен 41.6µg 29.8µg Паштет
Витамин A 3300IU 39IU Паштет
Витамин A, RAE 991µg 12µg Паштет
Витамин E 0.07mg Индейка
Витамин D 15IU Индейка
Витамин D 0.4µg Индейка
Витамин C 2mg 0mg Паштет
Витамин B1 0.03mg 0.045mg Индейка
Витамин B2 0.6mg 0.281mg Паштет
Витамин B3 3.3mg 9.573mg Индейка
Витамин B5 1.2mg 0.948mg Паштет
Витамин B6 0.06mg 0.616mg Индейка
Витамин B9, общий 60µg 9µg Паштет
Витамин B12 3.2µg 1.02µg Паштет
Триптофан 0.157mg 0.291mg Индейка
Треонин 0.568mg 1.004mg Индейка
Изолейцин 0.554mg 0.796mg Индейка
Лейцин 1.05mg 1.925mg Индейка
Лизин 0.838mg 2.282mg Индейка
Метионин 0.284mg 0.724mg Индейка
Фенилаланин 0.582mg 0.903mg Индейка
Валин 0.768mg 0.902mg Индейка
Гистидин 0.298mg 0.749mg Индейка
Холестерин 255mg 109mg Индейка
Транс-жиры 0.101g Паштет
Насыщенные жиры 9.57g 2.155g Индейка
0g 0.005g Индейка
0g 0.008g Индейка
0g 0.008g Индейка
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.647g Паштет
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.119g Паштет
0.014g Индейка
1.841g Индейка
0.003g Индейка
0.105g Индейка
0.001g Индейка
0.01g Индейка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паштет Индейка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Паштет
50%
Индейка
Итоговая оценка минералов
88%
Паштет
46%
Индейка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 594mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Индейка
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.