Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Индейка

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +404.6%
Содержит больше МедьМедь +330.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%
Содержит больше СеленСелен +39.6%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8158.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +213.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +926.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Индейка DV% diff.
Витамин A 991µg 12µg 109%
Витамин B12 3.2µg 1.02µg 91%
Железо 5.5mg 1.09mg 55%
Холестерин 255mg 109mg 49%
Витамин B6 0.06mg 0.616mg 43%
Витамин B3 3.3mg 9.573mg 39%
Насыщенные жиры 9.57g 2.155g 34%
Медь 0.4mg 0.093mg 34%
Жиры 28g 7.39g 32%
Белки 14.2g 28.55g 29%
Натрий 697mg 103mg 26%
Витамин B2 0.6mg 0.281mg 25%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 2.647g 24%
Селен 41.6µg 29.8µg 21%
Холин 87.4mg 16%
Витамин B9 60µg 9µg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 2.119g 7%
Калорийность 319kcal 189kcal 7%
Кальций 70mg 14mg 6%
Витамин B5 1.2mg 0.948mg 5%
Марганец 0.12mg 0.014mg 5%
Магний 13mg 30mg 4%
Фосфор 200mg 223mg 3%
Цинк 2.85mg 2.48mg 3%
Калий 138mg 239mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.045mg 1%
Углеводы 1.5g 0.06g 0%
Чистые углеводы 1.5g 0.06g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.157mg 0.291mg 0%
Треонин 0.568mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.796mg 0%
Лейцин 1.05mg 1.925mg 0%
Лизин 0.838mg 2.282mg 0%
Метионин 0.284mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.903mg 0%
Валин 0.768mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +278.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2400%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +366.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.