Паштет или кунжут - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паштет и кунжут?
- Кунжут содержит больше калорий, чем паштет. Кунжут содержит 573 калорий, в то время как паштет содержит 319 калорий.
- Паштет богаче витамином B12 и витамином A, в то время как кунжут содержит больше меди, железа, марганца, кальция, магния, витамина B1 и фосфора.
- Кунжут покрывает вашу дневную потребность в меди на 409% больше, чем паштет.
- Кунжут имеет низкое содержание холестерина.
Pate, liver, not specified, canned и Seeds, sesame seeds, whole, dried были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +20.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +164.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +920.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +171.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.4mg | 4.082mg | 409% |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 21.773g | 124% |
| Железо | 5.5mg | 14.55mg | 113% |
| Витамин A | 991µg | 0µg | 110% |
| Марганец | 0.12mg | 2.46mg | 102% |
| Кальций | 70mg | 975mg | 91% |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Магний | 13mg | 351mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.791mg | 63% |
| Фосфор | 200mg | 629mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.79mg | 56% |
| Клетчатка | 0g | 11.8g | 47% |
| Цинк | 2.85mg | 7.75mg | 45% |
| Жиры | 28g | 49.67g | 33% |
| Натрий | 697mg | 11mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.247mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.05mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 18.759g | 16% |
| Калорийность | 319kcal | 573kcal | 13% |
| Селен | 41.6µg | 34.4µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 6.957g | 12% |
| Калий | 138mg | 468mg | 10% |
| Витамин B9 | 60µg | 97µg | 9% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 4.515mg | 8% |
| Белки | 14.2g | 17.73g | 7% |
| Углеводы | 1.5g | 23.45g | 7% |
| Холин | 25.6mg | 5% | |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.568mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.554mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 1.05mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.838mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.768mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1049.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1463.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +589% |
