Паштет или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами паштет и макадамия?
- Паштет содержит меньше калорий, чем макадамия. Паштет содержит 319 калорий, в то время как макадамия содержит 718 калорий.
- Паштет богаче витамином B12, селеном, витамином A и витамином B2, но макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью и клетчаткой.
- Макадамия обеспечивает на 174% больше дневной нормы марганца
- Макадамия содержит меньше холестерина.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс, чем паштет.
Мы использовали Pate, liver, not specified, canned и Nuts, macadamia nuts, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1055.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +89% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3342.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3883.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +358.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.12mg | 4.131mg | 174% |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0µg | 133% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 58.877g | 116% |
| Витамин A | 991µg | 0µg | 110% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 1.195mg | 97% |
| Холестерин | 255mg | 0mg | 85% |
| Жиры | 28g | 75.77g | 73% |
| Селен | 41.6µg | 3.6µg | 69% |
| Медь | 0.4mg | 0.756mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.162mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 8.6g | 34% |
| Натрий | 697mg | 5mg | 30% |
| Магний | 13mg | 130mg | 28% |
| Железо | 5.5mg | 3.69mg | 23% |
| Калорийность | 319kcal | 718kcal | 20% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.275mg | 17% |
| Цинк | 2.85mg | 1.3mg | 14% |
| Белки | 14.2g | 7.91g | 13% |
| Витамин B9 | 60µg | 11µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 1.502g | 11% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 12.061g | 11% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.758mg | 9% |
| Калий | 138mg | 368mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 2.473mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Углеводы | 1.5g | 13.82g | 4% |
| Кальций | 70mg | 85mg | 2% |
| Фосфор | 200mg | 188mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.157mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.568mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.554mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.05mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.838mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.284mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.768mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +79.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3863.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +376.4% |
