Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Овощи

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.7%
Содержит больше МедьМедь +381.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +292.2%
Содержит больше СеленСелен +13766.7%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +215.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +363.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +215.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Овощи DV% diff.
Витамин B12 3.2µg 0µg 133%
Витамин A 991µg 214µg 86%
Холестерин 255mg 0mg 85%
Селен 41.6µg 0.3µg 75%
Железо 5.5mg 0.82mg 59%
Жиры 28g 0.15g 43%
Насыщенные жиры 9.57g 0.031g 43%
Витамин B2 0.6mg 0.12mg 37%
Медь 0.4mg 0.083mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.01g 31%
Натрий 697mg 35mg 29%
Белки 14.2g 2.86g 23%
Цинк 2.85mg 0.49mg 21%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.072g 21%
Фосфор 200mg 51mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.151mg 21%
Витамин K 23.5µg 20%
Клетчатка 0g 4.4g 18%
Витамин B3 3.3mg 0.851mg 15%
Калорийность 319kcal 65kcal 13%
Марганец 0.12mg 0.379mg 11%
Витамин B9 60µg 19µg 10%
Кальций 70mg 25mg 5%
Холин 24.1mg 4%
Углеводы 1.5g 13.09g 4%
Витамин B1 0.03mg 0.071mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Магний 13mg 22mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.074mg 1%
Калий 138mg 169mg 1%
Витамин C 2mg 3.2mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 8.69g N/A
Сахар 3.12g N/A
Триптофан 0.157mg 0.029mg 0%
Треонин 0.568mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.19mg 0%
Лизин 0.838mg 0.17mg 0%
Метионин 0.284mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.12mg 0%
Валин 0.768mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +396.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +18566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +258.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +772.7%
Содержит больше ВодаВода +54.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
27% 9% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.031 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.072 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4288.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.