Паштет или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами паштет и суп из акульих плавников
- Паштет содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как паштет содержит 319 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет меньше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, меди, фосфора, витамина B5 и цинка.
- Паштет покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 125% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pate, liver, not specified, canned и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +270.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +852.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +569.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +823.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1584.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.2µg | 0.19µg | 125% |
| Витамин A | 991µg | 0µg | 110% |
| Холестерин | 255mg | 2mg | 84% |
| Селен | 41.6µg | 76% | |
| Железо | 5.5mg | 0.94mg | 57% |
| Витамин B2 | 0.6mg | 0.039mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.57g | 0.501g | 41% |
| Жиры | 28g | 2g | 40% |
| Медь | 0.4mg | 0.108mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.36g | 0.583g | 29% |
| Фосфор | 200mg | 21mg | 26% |
| Белки | 14.2g | 3.2g | 22% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.13mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.16g | 0.341g | 19% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.493mg | 18% |
| Цинк | 2.85mg | 0.82mg | 18% |
| Калорийность | 319kcal | 46kcal | 14% |
| Витамин B9 | 60µg | 9µg | 13% |
| Натрий | 697mg | 501mg | 9% |
| Кальций | 70mg | 10mg | 6% |
| Марганец | 0.12mg | 0.024mg | 4% |
| Калий | 138mg | 53mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин C | 2mg | 0.1mg | 2% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 3.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 3.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +343.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2020.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +826.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
