Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паштет и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Паштет vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +204.3%
Содержит больше КалийКалий +51.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.8%
Содержит больше МедьМедь +105.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +174%
Содержит больше МарганецМарганец +64.4%
Содержит больше СеленСелен +296.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3570.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +281%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паштет Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин A 991µg 27µg 107%
Витамин B12 3.2µg 0.84µg 98%
Холестерин 255mg 30mg 75%
Селен 41.6µg 10.5µg 57%
Насыщенные жиры 9.57g 0.412g 42%
Витамин B2 0.6mg 0.059mg 42%
Жиры 28g 1.73g 40%
Железо 5.5mg 2.48mg 38%
Мононенасыщенные жиры 12.36g 0.824g 29%
Медь 0.4mg 0.195mg 23%
Витамин B5 1.2mg 0.2mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.16g 0.285g 19%
Цинк 2.85mg 0.82mg 18%
Фосфор 200mg 73mg 18%
Витамин B3 3.3mg 1mg 14%
Витамин B9 60µg 3µg 14%
Калорийность 319kcal 84kcal 12%
Белки 14.2g 9.07g 10%
Натрий 697mg 524mg 8%
Кальций 70mg 23mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.065mg 3%
Марганец 0.12mg 0.073mg 2%
Витамин B6 0.06mg 0.08mg 2%
Углеводы 1.5g 7.41g 2%
Калий 138mg 91mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Витамин C 2mg 0.8mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 7.41g N/A
Триптофан 0.157mg 0.086mg 0%
Треонин 0.568mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0.486mg 0%
Лейцин 1.05mg 0.81mg 0%
Лизин 0.838mg 0.842mg 0%
Метионин 0.284mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0.493mg 0%
Валин 0.768mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.298mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1518.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394%
Содержит больше ВодаВода +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1008.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.