Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +89.1%
Содержит больше КалийКалий +39%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +459.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +292%
Содержит больше СеленСелен +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.5%
Содержит больше ХолинХолин +255.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11751.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Бэзил DV% diff.
Витамин K 3.5µg 414.8µg 343%
Марганец 4.5mg 1.148mg 146%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.389g 142%
Жиры 71.97g 0.64g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.088g 102%
Медь 1.2mg 0.385mg 91%
Витамин B1 0.66mg 0.034mg 52%
Цинк 4.53mg 0.81mg 34%
Калорийность 691kcal 23kcal 33%
Фосфор 277mg 56mg 32%
Клетчатка 9.6g 1.6g 32%
Витамин A 3µg 264µg 29%
Насыщенные жиры 6.18g 0.041g 28%
Витамин C 1.1mg 18mg 19%
Магний 121mg 64mg 14%
Витамин B5 0.863mg 0.209mg 13%
Витамин B9 22µg 68µg 12%
Белки 9.17g 3.15g 12%
Кальций 70mg 177mg 11%
Железо 2.53mg 3.17mg 8%
Селен 3.8µg 0.3µg 6%
Холин 40.5mg 11.4mg 5%
Углеводы 13.86g 2.65g 4%
Витамин B6 0.21mg 0.155mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.076mg 4%
Витамин E 1.4mg 0.8mg 4%
Калий 410mg 295mg 3%
Витамин B3 1.167mg 0.902mg 2%
Чистые углеводы 4.26g 1.05g N/A
Сахар 3.97g 0.3g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Триптофан 0.093mg 0.039mg 0%
Треонин 0.306mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.191mg 0%
Лизин 0.287mg 0.11mg 0%
Метионин 0.183mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.13mg 0%
Валин 0.411mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +191.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11145.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +423%
Содержит больше ВодаВода +2515.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46264.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5456.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.