Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше МедьМедь +296%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +10614.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше СеленСелен +210.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~405mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +311.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +162.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Домашняя коза DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.042mg 194%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.23g 143%
Жиры 71.97g 3.03g 106%
Медь 1.2mg 0.303mg 100%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 1.36g 99%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Витамин B1 0.66mg 0.09mg 48%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Витамин B2 0.13mg 0.61mg 37%
Белки 9.17g 27.1g 36%
Магний 121mg 0mg 29%
Калорийность 691kcal 143kcal 27%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Насыщенные жиры 6.18g 0.93g 24%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин B3 1.167mg 3.95mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0mg 16%
Селен 3.8µg 11.8µg 15%
Железо 2.53mg 3.73mg 15%
Холин 40.5mg 106.4mg 12%
Фосфор 277mg 201mg 11%
Витамин E 1.4mg 0.34mg 7%
Цинк 4.53mg 5.27mg 7%
Кальций 70mg 17mg 5%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Натрий 0mg 86mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Витамин K 3.5µg 1.2µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Калий 410mg 405mg 0%
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.403mg 0%
Треонин 0.306mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.598mg 2.258mg 0%
Лизин 0.287mg 2.016mg 0%
Метионин 0.183mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.941mg 0%
Валин 0.411mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.565mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2275.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +195.5%
Содержит больше ВодаВода +1837.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2900.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9297.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.