Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Драники

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +236.1%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.5%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1630.8%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше СеленСелен +134.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +508.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +317.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2409.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.4%
Содержит больше ХолинХолин +83.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Драники DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.26mg 184%
Медь 1.2mg 0.18mg 113%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 7.516g 94%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 3.73g 93%
Жиры 71.97g 14.76g 88%
Витамин B1 0.66mg 0.158mg 42%
Цинк 4.53mg 0.7mg 35%
Натрий 0mg 764mg 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 1.1mg 27.6mg 29%
Клетчатка 9.6g 3.3g 25%
Фосфор 277mg 128mg 21%
Калорийность 691kcal 268kcal 21%
Магний 121mg 36mg 20%
Витамин B6 0.21mg 0.448mg 18%
Насыщенные жиры 6.18g 2.496g 17%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Железо 2.53mg 1.67mg 11%
Селен 3.8µg 8.9µg 9%
Крахмал 0.46g 20.88g 8%
Витамин E 1.4mg 0.23mg 8%
Белки 9.17g 6.08g 6%
Калий 410mg 622mg 6%
Холин 40.5mg 74.2mg 6%
Углеводы 13.86g 27.81g 5%
Витамин B9 22µg 41µg 5%
Кальций 70mg 32mg 4%
Витамин B2 0.13mg 0.173mg 3%
Витамин B3 1.167mg 1.672mg 3%
Витамин A 3µg 32µg 3%
Витамин B5 0.863mg 0.757mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин K 3.5µg 2.7µg 1%
Фруктоза 0.04g 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 4.26g 24.51g N/A
Сахар 3.97g 1.79g N/A
Триптофан 0.093mg 0.087mg 0%
Треонин 0.306mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.442mg 0%
Лизин 0.287mg 0.389mg 0%
Метионин 0.183mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.3mg 0%
Валин 0.411mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +50.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.6%
Содержит больше ВодаВода +1257.1%
Содержит больше ДругоеДругое +141.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +993.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +187.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +4439.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1300%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.