Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +303.3%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488.4%
Содержит больше МедьМедь +479.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1517.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1284.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1690.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Дуриан DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.325mg 182%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 144%
Медь 1.2mg 0.207mg 110%
Жиры 71.97g 5.33g 103%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 102%
Цинк 4.53mg 0.28mg 39%
Фосфор 277mg 39mg 34%
Насыщенные жиры 6.18g 28%
Калорийность 691kcal 147kcal 27%
Железо 2.53mg 0.43mg 26%
Витамин B1 0.66mg 0.374mg 24%
Клетчатка 9.6g 3.8g 23%
Магний 121mg 30mg 22%
Витамин C 1.1mg 19.7mg 21%
Белки 9.17g 1.47g 15%
Витамин B5 0.863mg 0.23mg 13%
Витамин E 1.4mg 9%
Витамин B6 0.21mg 0.316mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Кальций 70mg 6mg 6%
Витамин B2 0.13mg 0.2mg 5%
Углеводы 13.86g 27.09g 4%
Витамин B9 22µg 36µg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Калий 410mg 436mg 1%
Витамин B3 1.167mg 1.074mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 23.29g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +523.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250.3%
Содержит больше ДругоеДругое +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.5%
Содержит больше ВодаВода +1746.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.