Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +169.2%
Содержит больше КалийКалий +217.8%
Содержит больше МедьМедь +981.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +586.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +182.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +478.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191.7%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +411.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +577.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Крим Крекер DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.778mg 162%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 2.45g 128%
Медь 1.2mg 0.111mg 121%
Жиры 71.97g 20.37g 79%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 10.625g 75%
Железо 2.53mg 7.38mg 61%
Натрий 0mg 1148mg 50%
Цинк 4.53mg 0.66mg 35%
Витамин B9 22µg 149µg 32%
Витамин B1 0.66mg 0.298mg 30%
Клетчатка 9.6g 2.4g 29%
Фосфор 277mg 98mg 26%
Витамин B3 1.167mg 5.08mg 24%
Магний 121mg 25mg 23%
Крахмал 0.46g 51.87g 21%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Углеводы 13.86g 64.55g 17%
Витамин K 3.5µg 17.9µg 12%
Витамин B6 0.21mg 0.065mg 11%
Калорийность 691kcal 484kcal 10%
Селен 3.8µg 9.5µg 10%
Витамин B2 0.13mg 0.24mg 8%
Витамин B5 0.863mg 0.462mg 8%
Калий 410mg 129mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Белки 9.17g 7.01g 4%
Кальций 70mg 26mg 4%
Насыщенные жиры 6.18g 5.362g 4%
Фруктоза 0.04g 0.95g 1%
Витамин E 1.4mg 1.59mg 1%
Витамин C 1.1mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 62.15g N/A
Сахар 3.97g 9.37g N/A
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +253.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.7%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ДругоеДругое +144.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +782.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +11176.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +59.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2275%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.