Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +5950%
Содержит больше КальцийКальций +84.2%
Содержит больше КалийКалий +1008.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1586.7%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +11225%
Содержит больше ФосфорФосфор +6825%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +22400%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2144.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5653.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1005.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +144.4%
Содержит больше ХолинХолин +1250%
Содержит больше Витамин CВитамин C +336.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Мармелад DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.02mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0g 144%
Медь 1.2mg 0.09mg 123%
Жиры 71.97g 0g 111%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.005mg 55%
Цинк 4.53mg 0.04mg 41%
Фосфор 277mg 4mg 39%
Клетчатка 9.6g 0.7g 36%
Железо 2.53mg 0.15mg 30%
Насыщенные жиры 6.18g 0g 28%
Магний 121mg 2mg 28%
Калорийность 691kcal 246kcal 22%
Белки 9.17g 0.3g 18%
Углеводы 13.86g 66.3g 17%
Витамин B5 0.863mg 0.015mg 17%
Витамин B6 0.21mg 0.019mg 15%
Калий 410mg 37mg 11%
Витамин E 1.4mg 0.06mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.025mg 8%
Витамин B3 1.167mg 0.052mg 7%
Холин 40.5mg 3mg 7%
Селен 3.8µg 0.6µg 6%
Витамин C 1.1mg 4.8mg 4%
Витамин B9 22µg 9µg 3%
Кальций 70mg 38mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Натрий 0mg 56mg 2%
Чистые углеводы 4.26g 65.6g N/A
Сахар 3.97g 60g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.003mg 0%
Треонин 0.306mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.007mg 0%
Лизин 0.287mg 0.015mg 0%
Метионин 0.183mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.01mg 0%
Валин 0.411mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.4%
Содержит больше ВодаВода +843.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.