Пекан или Миндаль — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+106.5%
Содержит
больше
Кальций
+284.3%
Содержит
больше
Железо
+46.6%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.6%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+45.2%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Марганец
+106.5%
Содержит
больше
Кальций
+284.3%
Содержит
больше
Железо
+46.6%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.6%
Содержит
больше
Калий
+78.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 4.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1730.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+775.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222%
Содержит
больше
Витамин B5
+83.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1730.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+775.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+210%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Белки
+130.6%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Содержит
больше
Жиры
+44.1%
Содержит
больше
Белки
+130.6%
Содержит
больше
Углеводы
+55.5%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Содержит
больше
Другое
+100%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.5%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+56.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+325%
Содержит
больше
Фруктоза
+175%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 3.95
Содержит
больше
Крахмал
+56.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+325%
Содержит
больше
Фруктоза
+175%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 3.95
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.26g | 9.05g |
|
|
| Белки | 9.17g | 21.15g |
|
| Жиры | 71.97g | 49.93g |
|
| Углеводы | 13.86g | 21.55g |
|
| Калорийность | 691kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.46g | 0.72g |
|
| Фруктоза | 0.04g | 0.11g |
|
| Сахар | 3.97g | 4.35g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 12.5g |
|
| Кальций | 70mg | 269mg |
|
| Железо | 2.53mg | 3.71mg |
|
| Магний | 121mg | 270mg |
|
| Фосфор | 277mg | 481mg |
|
| Калий | 410mg | 733mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Цинк | 4.53mg | 3.12mg |
|
| Медь | 1.2mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 4.5mg | 2.179mg |
|
| Селен | 3.8µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 56IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.4mg | 25.63mg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 1.167mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 44µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.093mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.336mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 0.598mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.287mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.426mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.411mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.262mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.18g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 12.329g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
82%
Итоговая оценка минералов
149%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.378g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах