Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше МагнийМагний +290.3%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше КалийКалий +19.5%
Содержит больше МедьМедь +581.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +448.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +220.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Марганец 4.5mg 196%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.68g 140%
Медь 1.2mg 0.176mg 114%
Жиры 71.97g 3.51g 105%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.95g 100%
Витамин B1 0.66mg 0.02mg 53%
Белки 9.17g 33.02g 48%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Клетчатка 9.6g 0g 38%
Витамин B3 1.167mg 6.4mg 33%
Железо 2.53mg 4.85mg 29%
Калорийность 691kcal 173kcal 26%
Насыщенные жиры 6.18g 1.05g 23%
Магний 121mg 31mg 21%
Селен 3.8µg 15.2µg 21%
Цинк 4.53mg 2.38mg 20%
Витамин B5 0.863mg 17%
Холин 40.5mg 129.9mg 16%
Витамин B6 0.21mg 0.34mg 10%
Витамин E 1.4mg 0.41mg 7%
Углеводы 13.86g 0g 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин B2 0.13mg 0.07mg 5%
Фосфор 277mg 240mg 5%
Витамин B9 22µg 8µg 4%
Калий 410mg 343mg 2%
Натрий 0mg 45mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.5µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Сахар 3.97g 0g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.436mg 0%
Треонин 0.306mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.336mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.598mg 2.573mg 0%
Лизин 0.287mg 2.891mg 0%
Метионин 0.183mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 1.355mg 0%
Валин 0.411mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.926mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1950.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +260.1%
Содержит больше ВодаВода +1643.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4194.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3078.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.