Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +12000%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +10150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2711.1%
Содержит больше МедьМедь +13233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45200%
Содержит больше ФосфорФосфор +27600%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +89900%
Содержит больше СеленСелен +123.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +441%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +204.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1445.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +542.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Нектар агавы DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.005mg 195%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0g 144%
Медь 1.2mg 0.009mg 132%
Жиры 71.97g 0.45g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0g 102%
Фруктоза 0.04g 55.6g 69%
Витамин B1 0.66mg 0.122mg 45%
Цинк 4.53mg 0.01mg 41%
Фосфор 277mg 1mg 39%
Клетчатка 9.6g 0.2g 38%
Железо 2.53mg 0.09mg 31%
Магний 121mg 1mg 29%
Насыщенные жиры 6.18g 0g 28%
Углеводы 13.86g 76.37g 21%
Калорийность 691kcal 310kcal 19%
Витамин C 1.1mg 17mg 18%
Белки 9.17g 0.09g 18%
Витамин B5 0.863mg 17%
Витамин K 3.5µg 22.5µg 16%
Калий 410mg 4mg 12%
Кальций 70mg 1mg 7%
Холин 40.5mg 13.3mg 5%
Селен 3.8µg 1.7µg 4%
Витамин E 1.4mg 0.98mg 3%
Витамин B3 1.167mg 0.689mg 3%
Витамин B2 0.13mg 0.165mg 3%
Витамин B9 22µg 30µg 2%
Витамин B6 0.21mg 0.234mg 2%
Витамин A 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 76.17g N/A
Сахар 3.97g 68.03g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +10088.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +15893.3%
Содержит больше ДругоеДругое +886.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +451%
Содержит больше ВодаВода +551.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30975%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +138900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.