Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Нуга

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +278.1%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +290.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +328.8%
Содержит больше МедьМедь +795.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +978.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1380.3%
Содержит больше СеленСелен +46.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4976.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1338.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Содержит больше ХолинХолин +694.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Нуга DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.304mg 182%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0g 144%
Медь 1.2mg 0.134mg 118%
Жиры 71.97g 1.67g 108%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.013mg 54%
Цинк 4.53mg 0.42mg 37%
Фосфор 277mg 55mg 32%
Углеводы 13.86g 92.39g 26%
Клетчатка 9.6g 3.3g 25%
Железо 2.53mg 0.59mg 24%
Магний 121mg 32mg 21%
Насыщенные жиры 6.18g 1.667g 21%
Витамин B5 0.863mg 0.06mg 16%
Витамин B6 0.21mg 0.02mg 15%
Калорийность 691kcal 398kcal 15%
Белки 9.17g 3.33g 12%
Витамин E 1.4mg 2.77mg 9%
Калий 410mg 105mg 9%
Холин 40.5mg 5.1mg 6%
Кальций 70mg 32mg 4%
Витамин B3 1.167mg 0.478mg 4%
Витамин B9 22µg 5µg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Селен 3.8µg 2.6µg 2%
Витамин C 1.1mg 0.3mg 1%
Натрий 0mg 33mg 1%
Витамин B2 0.13mg 0.148mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 89.09g N/A
Сахар 3.97g 44.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +175.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4209.6%
Содержит больше ВодаВода +63.7%
Содержит больше ДругоеДругое +221.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +566.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.