Сравнить продукты Пекан и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +546.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +406.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +738.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.696mg | 165% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 4.153g | 116% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 4.865g | 90% |
| Жиры | 71.97g | 14.2g | 89% |
| Медь | 1.2mg | 0.463mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.203mg | 38% |
| Цинк | 4.53mg | 1.09mg | 31% |
| Натрий | 0mg | 580mg | 25% |
| Клетчатка | 9.6g | 3.4g | 25% |
| Фосфор | 277mg | 132mg | 21% |
| Углеводы | 13.86g | 72.7g | 20% |
| Железо | 2.53mg | 4.01mg | 19% |
| Магний | 121mg | 53mg | 16% |
| Калорийность | 691kcal | 433kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.051mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 2.858mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.381mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.266mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 4.241g | 9% |
| Калий | 410mg | 210mg | 6% |
| Витамин B9 | 22µg | 47µg | 6% |
| Белки | 9.17g | 6.6g | 5% |
| Холин | 40.5mg | 14.3mg | 5% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.72mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 31mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Селен | 3.8µg | 5.7µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 3.5µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 37.43g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.093mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.598mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.287mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.411mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.262mg | 0.128mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
149%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.939g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах