Сравнить продукты Пекан и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+14.1%
Содержит
больше
Медь
+91.7%
Содержит
больше
Железо
+86.6%
Содержит
больше
Магний
+46.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Марганец - 4.916
Содержит
больше
Кальций
+29.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+14.1%
Содержит
больше
Медь
+91.7%
Содержит
больше
Железо
+86.6%
Содержит
больше
Магний
+46.3%
Содержит
больше
Фосфор
+88.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Одинаковое количество вещества Марганец - 4.916
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.139
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+943%
Содержит
больше
Белки
+84.2%
Содержит
больше
Углеводы
+378.1%
Содержит
больше
Вода
+133.5%
Содержит
больше
Другое
+16.2%
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Жиры
+943%
Содержит
больше
Белки
+84.2%
Содержит
больше
Углеводы
+378.1%
Содержит
больше
Вода
+133.5%
Содержит
больше
Другое
+16.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1773.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+752.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Насыщенные жиры:
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
21.614 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1773.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+752.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.26g | 55.67g |
|
|
| Белки | 9.17g | 16.89g |
|
| Жиры | 71.97g | 6.9g |
|
| Углеводы | 13.86g | 66.27g |
|
| Калорийность | 691kcal | 389kcal |
|
| Крахмал | 0.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Сахар | 3.97g |
|
|
| Клетчатка | 9.6g | 10.6g |
|
| Кальций | 70mg | 54mg |
|
| Железо | 2.53mg | 4.72mg |
|
| Магний | 121mg | 177mg |
|
| Фосфор | 277mg | 523mg |
|
| Калий | 410mg | 429mg |
|
| Натрий | 0mg | 2mg |
|
| Цинк | 4.53mg | 3.97mg |
|
| Медь | 1.2mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 4.5mg | 4.916mg |
|
| Селен | 3.8µg |
|
|
| Витамин A | 56IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.4mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.863mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 56µg |
|
| Холин | 40.5mg |
|
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.093mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.336mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 0.598mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.287mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.426mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.411mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.262mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.18g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
149%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.963g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах