Сравнить продукты Пекан и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +157.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1478.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +863.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +432.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1301.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +187.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3002.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.5mg | 0.321mg | 182% |
| Полиненасыщенные жиры | 21.614g | 0.319g | 142% |
| Медь | 1.2mg | 0.076mg | 125% |
| Жиры | 71.97g | 0.66g | 110% |
| Мононенасыщенные жиры | 40.801g | 0.049g | 102% |
| Витамин K | 3.5µg | 108.6µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.66mg | 0.044mg | 51% |
| Цинк | 4.53mg | 0.47mg | 37% |
| Калорийность | 691kcal | 25kcal | 33% |
| Фосфор | 277mg | 52mg | 32% |
| Клетчатка | 9.6g | 1.6g | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.18g | 0.086g | 28% |
| Витамин B9 | 22µg | 97µg | 19% |
| Магний | 121mg | 47mg | 18% |
| Витамин C | 1.1mg | 15mg | 15% |
| Железо | 2.53mg | 1.46mg | 13% |
| Белки | 9.17g | 2.58g | 13% |
| Витамин A | 3µg | 119µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.073mg | 11% |
| Кальций | 70mg | 160mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.863mg | 0.437mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 0.43mg | 6% |
| Селен | 3.8µg | 0.3µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.167mg | 0.305mg | 5% |
| Холин | 40.5mg | 15.3mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.086mg | 3% |
| Углеводы | 13.86g | 3.65g | 3% |
| Натрий | 0mg | 27mg | 1% |
| Калий | 410mg | 369mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 3.97g | 2.05g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.093mg | 0% | |
| Треонин | 0.306mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.336mg | 0% | |
| Лейцин | 0.598mg | 0% | |
| Лизин | 0.287mg | 0% | |
| Метионин | 0.183mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.426mg | 0% | |
| Валин | 0.411mg | 0% | |
| Гистидин | 0.262mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +255.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10804.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +279.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2505.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83167.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6675.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
