Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +48.9%
Содержит больше КалийКалий +262.8%
Содержит больше МедьМедь +1163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1775%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Савоярди DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.24mg 185%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 1.423g 135%
Медь 1.2mg 0.095mg 123%
Жиры 71.97g 9.1g 97%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 3.745g 93%
Холестерин 0mg 221mg 74%
Клетчатка 9.6g 1g 34%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Витамин B1 0.66mg 0.284mg 31%
Цинк 4.53mg 1.14mg 31%
Магний 121mg 12mg 26%
Витамин B2 0.13mg 0.428mg 23%
Витамин A 3µg 167µg 18%
Калорийность 691kcal 363kcal 16%
Фосфор 277mg 173mg 15%
Углеводы 13.86g 59.7g 15%
Насыщенные жиры 6.18g 3.022g 14%
Витамин B9 22µg 77µg 14%
Железо 2.53mg 3.58mg 13%
Витамин E 1.4mg 9%
Калий 410mg 113mg 9%
Витамин B6 0.21mg 0.122mg 7%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Витамин B3 1.167mg 2.104mg 6%
Натрий 0mg 147mg 6%
Витамин B5 0.863mg 1.116mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Белки 9.17g 10.6g 3%
Кальций 70mg 47mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 58.7g N/A
Сахар 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0.133mg 0%
Треонин 0.306mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.861mg 0%
Лизин 0.287mg 0.679mg 0%
Метионин 0.183mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.511mg 0%
Валин 0.411mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.248mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +690.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.7%
Содержит больше ВодаВода +454%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +989.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1418.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.