Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекан и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Пекан vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше КалийКалий +138.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1707.1%
Содержит больше МедьМедь +3233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1357.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +5257.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2890.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~3.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекан Фейхоа DV% diff.
Марганец 4.5mg 0.084mg 192%
Полиненасыщенные жиры 21.614g 0.136g 143%
Медь 1.2mg 0.036mg 129%
Жиры 71.97g 0.42g 110%
Мононенасыщенные жиры 40.801g 0.056g 102%
Витамин B1 0.66mg 0.006mg 55%
Цинк 4.53mg 0.06mg 41%
Фосфор 277mg 19mg 37%
Витамин C 1.1mg 32.9mg 35%
Калорийность 691kcal 61kcal 32%
Железо 2.53mg 0.14mg 30%
Насыщенные жиры 6.18g 0.104g 28%
Магний 121mg 9mg 27%
Белки 9.17g 0.71g 17%
Витамин B5 0.863mg 0.233mg 13%
Клетчатка 9.6g 6.4g 13%
Витамин B6 0.21mg 0.067mg 11%
Витамин B2 0.13mg 0.018mg 9%
Витамин E 1.4mg 0.16mg 8%
Холин 40.5mg 7%
Селен 3.8µg 7%
Калий 410mg 172mg 7%
Витамин B3 1.167mg 0.295mg 5%
Кальций 70mg 17mg 5%
Фруктоза 0.04g 2.95g 4%
Углеводы 13.86g 15.21g 0%
Чистые углеводы 4.26g 8.81g N/A
Сахар 3.97g 8.2g N/A
Крахмал 0.46g 0g 0%
Натрий 0mg 3mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 3.5µg 3.5µg 0%
Витамин B9 22µg 23µg 0%
Триптофан 0.093mg 0.007mg 0%
Треонин 0.306mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.598mg 0.028mg 0%
Лизин 0.287mg 0.038mg 0%
Метионин 0.183mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0.019mg 0%
Валин 0.411mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.262mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1191.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17035.7%
Содержит больше ДругоеДругое +289.5%
Содержит больше ВодаВода +2265.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~15.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72758.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15792.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7275%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.