Пекановый пирог или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и густая похлебка
- Густая похлебка содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Густая похлебка содержит 99 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров; однако, густая похлебка богаче витамином A.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 25% выше, чем густая похлебка.
- Густая похлебка имеет в 9 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем пекановый пирог. Пекановый пирог имеет 11.181 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет 1.27 г.
- Густая похлебка содержит меньше холестерина.
- Пекановый пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта густая похлебка составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 1.9g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 1.27g | 25% |
| Холестерин | 87mg | 11mg | 25% |
| Жиры | 22.2g | 6.3g | 24% |
| Медь | 0.211mg | 23% | |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Железо | 1.48mg | 19% | |
| Калорийность | 412kcal | 99kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Углеводы | 52.2g | 7.5g | 15% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Фосфор | 94mg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 1.75g | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Белки | 4.9g | 3.1g | 4% |
| Калий | 133mg | 4% | |
| Кальций | 32mg | 3% | |
| Витамин A | 82µg | 58µg | 3% |
| Натрий | 262mg | 299mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 52.2g | 6.6g | N/A |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +252.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +596% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +321% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +780.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
