Пекановый пирог или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пекановый пирог и клейкий рис
- Клейкий рис содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Клейкий рис содержит 97 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Пекановый пирог по количеству марганца, меди, железа, витамина B1, витамина B2, фосфора и селена богаче чем клейкий рис.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 29% выше, чем клейкий рис.
- Клейкий рис имеет в 102 раз меньше насыщенных жиров, чем пекановый пирог. Пекановый пирог имеет 3.989 г насыщенных жиров, в то время как клейкий рис имеет 0.039 г.
- Клейкий рис содержит меньше холестерина.
- Клейкий рис имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта клейкий рис составляет 98, в то время как гликемический индекс продукта пекановый пирог составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Rice, white, glutinous, unenriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +1230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +330.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +148.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 0.069g | 38% |
| Жиры | 22.2g | 0.19g | 34% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 0.07g | 28% |
| Марганец | 0.712mg | 0.262mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0.039g | 18% |
| Медь | 0.211mg | 0.049mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.14mg | 17% |
| Калорийность | 412kcal | 97kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.02mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.013mg | 13% |
| Фосфор | 94mg | 8mg | 12% |
| Селен | 12µg | 5.6µg | 12% |
| Натрий | 262mg | 5mg | 11% |
| Углеводы | 52.2g | 21.09g | 10% |
| Витамин A | 82µg | 0µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 1µg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.41mg | 6% |
| Белки | 4.9g | 2.02g | 6% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.215mg | 5% |
| Магний | 26mg | 5mg | 5% |
| Калий | 133mg | 10mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 2mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.069mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.189mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.223mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.372mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.248mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.116mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1614.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +293% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15872.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8175.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
