Пекановый пирог или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пекановый пирог и мороженое-сэндвич
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как пекановый пирог содержит 412 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Пекановый пирог имеет больше селена, железа, марганца, витамина B1, витамина B5 и витамина B12, однако мороженое-сэндвич содержит больше кальция.
- Пекановый пирог покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 22% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Пекановый пирог имеет в 6 раз больше железа, чем мороженое-сэндвич. В то время как пекановый пирог имеет 1.48 мг железа, мороженое-сэндвич имеет только 0.26 мг.
- Мороженое-сэндвич имеет меньше холестерина.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +287.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 2.272g | 23% |
| Холестерин | 87mg | 21mg | 22% |
| Жиры | 22.2g | 8.57g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 2.661g | 21% |
| Селен | 12µg | 3.1µg | 16% |
| Железо | 1.48mg | 0.26mg | 15% |
| Марганец | 0.712mg | 0.381mg | 14% |
| Калорийность | 412kcal | 237kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 2.317g | 8% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 0.111mg | 6% |
| Натрий | 262mg | 129mg | 6% |
| Углеводы | 52.2g | 37.14g | 5% |
| Кальций | 32mg | 86mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.05µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 0.209mg | 5% |
| Медь | 0.211mg | 0.254mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.847mg | 1.566mg | 4% |
| Цинк | 1.02mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Фосфор | 94mg | 72mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.146mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 34µg | 2% |
| Белки | 4.9g | 4.29g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Калий | 133mg | 115mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Магний | 26mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Витамин A | 82µg | 86µg | 0% |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +150.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
