Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекановый пирог и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +412.2%
Содержит больше СеленСелен +361.5%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~123mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +399%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +82.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.181mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Мраморный пирог DV% diff.
Холестерин 87mg 0mg 29%
Фосфор 94mg 275mg 26%
Марганец 0.712mg 0.139mg 25%
Селен 12µg 2.6µg 17%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 4.75g 16%
Жиры 22.2g 11.7g 16%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 3.779g 13%
Клетчатка 2.9g 12%
Натрий 262mg 519mg 11%
Витамин A 82µg 1µg 9%
Углеводы 52.2g 79.5g 9%
Медь 0.211mg 0.135mg 8%
Витамин B5 0.479mg 0.096mg 8%
Насыщенные жиры 3.989g 2.45g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Цинк 1.02mg 0.35mg 6%
Витамин B3 0.847mg 1.546mg 4%
Витамин B2 0.18mg 0.13mg 4%
Кальций 32mg 76mg 4%
Белки 4.9g 3.4g 3%
Витамин B6 0.06mg 0.025mg 3%
Витамин B9 26µg 36µg 3%
Железо 1.48mg 1.62mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 4.5mg 1%
Витамин B1 0.188mg 0.181mg 1%
Калорийность 412kcal 416kcal 0%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 76.6g N/A
Калий 133mg 123mg 0%
Сахар 35.71g N/A
Триптофан 0.069mg 0.049mg 0%
Треонин 0.189mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.22mg 0%
Лизин 0.248mg 0.133mg 0%
Метионин 0.125mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.158mg 0%
Валин 0.255mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.065mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +44.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше ВодаВода +529%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.3%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.