Пекановый пирог или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пекановый пирог и пико-де-гальо
- Пекановый пирог содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше железа.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает пекановый пирог, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, pecan, prepared from recipe и PACE, Pico De Gallo.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 38% | |
| Жиры | 22.2g | 0g | 34% |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 28% | |
| Медь | 0.211mg | 23% | |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Калорийность | 412kcal | 31kcal | 19% |
| Железо | 1.48mg | 0mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 0g | 18% |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Углеводы | 52.2g | 9.38g | 14% |
| Фосфор | 94mg | 13% | |
| Белки | 4.9g | 0g | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Натрий | 262mg | 469mg | 9% |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин C | 0.2mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 133mg | 4% | |
| Кальций | 32mg | 0mg | 3% |
| Чистые углеводы | 52.2g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.069mg | 0% | |
| Треонин | 0.189mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лейцин | 0.372mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.25mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.116mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +456.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +351.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.3% |
