Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Пекановый пирог
  5. Сравнить
  6. Пекановый пирог vs. Рибай стейк

Сравнить продукты Пекановый пирог и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Пекановый пирог vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше МедьМедь +163.8%
Содержит больше МарганецМарганец +790%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.4%
Содержит больше СеленСелен +147.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +695%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1135.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +11900%
Содержит больше БелкиБелки +383.5%
Содержит больше ВодаВода +179.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +456%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.519g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекановый пирог Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекановый пирог Рибай стейк DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 2.1µg 80%
Цинк 1.02mg 5.91mg 44%
Белки 4.9g 23.69g 38%
Витамин B6 0.06mg 0.477mg 32%
Селен 12µg 29.7µg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.71g 1.027g 31%
Марганец 0.712mg 0.08mg 27%
Насыщенные жиры 3.989g 9.684g 26%
Витамин B3 0.847mg 4.908mg 25%
Углеводы 52.2g 0g 17%
Медь 0.211mg 0.08mg 15%
Витамин B1 0.188mg 0.071mg 10%
Железо 1.48mg 2.24mg 10%
Холин 48.8mg 9%
Натрий 262mg 54mg 9%
Фосфор 94mg 152mg 8%
Витамин A 82µg 8µg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.287mg 8%
Калорийность 412kcal 291kcal 6%
Витамин B9 26µg 6µg 5%
Калий 133mg 260mg 4%
Кальций 32mg 11mg 2%
Холестерин 87mg 80mg 2%
Мононенасыщенные жиры 11.181g 10.519g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Магний 26mg 22mg 1%
Витамин B5 0.479mg 0.536mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Жиры 22.2g 21.81g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 52.2g 0g N/A
Транс-жиры 1.478g N/A
Триптофан 0.069mg 0.265mg 0%
Треонин 0.189mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0.223mg 1.103mg 0%
Лейцин 0.372mg 2.041mg 0%
Лизин 0.248mg 2.269mg 0%
Метионин 0.125mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0.95mg 0%
Валин 0.255mg 1.184mg 0%
Гистидин 0.116mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекановый пирог Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Тыквенный пирог
Тыквенный пирог
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Выпечка
Выпечка
Пекановый пирог
Пекановый пирог vs Филло
Филло
Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Пекановый пирог
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
43%
Пекановый пирог
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рибай стейк
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рибай стейк
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.695g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог
Пекановый пирог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.