Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пекинская капуста и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Пекинская капуста vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МагнийМагний +3237.5%
Содержит больше КальцийКальций +375.9%
Содержит больше КалийКалий +1029.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923%
Содержит больше МедьМедь +921.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2292.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1894.7%
Содержит больше МарганецМарганец +652.2%
Содержит больше СеленСелен +1950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2488.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +402.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пекинская капуста Урд-old DV% diff.
Медь 0.096mg 0.981mg 98%
Железо 0.74mg 7.57mg 85%
Клетчатка 18.3g 73%
Магний 8mg 267mg 62%
Марганец 0.203mg 1.527mg 58%
Фосфор 19mg 379mg 51%
Белки 1.1g 25.21g 48%
Витамин B9 43µg 216µg 43%
Цинк 0.14mg 3.35mg 29%
Калий 87mg 983mg 26%
Витамин B1 0.005mg 0.273mg 22%
Витамин B6 0.037mg 0.281mg 19%
Углеводы 2.23g 58.99g 19%
Витамин B2 0.025mg 0.254mg 18%
Витамин B5 0.035mg 0.906mg 17%
Калорийность 12kcal 341kcal 16%
Селен 0.4µg 8.2µg 14%
Кальций 29mg 138mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.071g 7%
Витамин B3 0.466mg 1.447mg 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Жиры 0.17g 1.64g 2%
Насыщенные жиры 0.114g 1%
Витамин A 13µg 1µg 1%
Натрий 11mg 38mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 40.69g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.085g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 1.674mg 0%
Метионин 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +791.9%
Содержит больше БелкиБелки +2191.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +864.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2545.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1876.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.