Пенне или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +256% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 40mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 22% | |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Медь | 0.176mg | 20% | |
| Марганец | 0.41mg | 18% | |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.169mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.09mg | 13% | |
| Клетчатка | 2.7g | 5.7g | 12% |
| Натрий | 248mg | 5mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 0.071g | 10% |
| Железо | 0.8mg | 1.47mg | 8% |
| Кальций | 89mg | 25mg | 6% |
| Жиры | 4g | 0.4g | 6% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калий | 122mg | 244mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 0.035g | 2% |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Калорийность | 126kcal | 81kcal | 2% |
| Белки | 5.7g | 5.42g | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Фосфор | 118mg | 108mg | 1% |
| Цинк | 1.1mg | 1.24mg | 1% |
| Магний | 30mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 16.8g | 14.45g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 0.187g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.1g | 8.75g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 5.67g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |