Пенне или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пенне и ореховое масло
- Пенне содержит меньше калорий, чем ореховое масло. Пенне содержит 126 калорий, в то время как ореховое масло содержит 884 калорий.
- Пенне богаче фосфором, клетчаткой, железом, цинком, кальцием и магнием, но ореховое масло богаче полиненасыщенными жирами.
- Ореховое масло обеспечивает вас на 34% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пенне.
- Ореховое масло содержит меньше натрия.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс, чем пенне.
Типы продуктов, используемые в этой статье: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Oil, walnut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 63.3g | 419% |
| Жиры | 4g | 100g | 148% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 22.8g | 55% |
| Калорийность | 126kcal | 884kcal | 38% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 9.1g | 31% |
| Фосфор | 118mg | 0mg | 17% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Белки | 5.7g | 0g | 11% |
| Натрий | 248mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0mg | 10% |
| Цинк | 1.1mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 89mg | 0mg | 9% |
| Магний | 30mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 16.8g | 0g | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калий | 122mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15725% |
