Пенне или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пенне и штрудель яблочный
- Пенне содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. Пенне содержит 126 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Пенне имеет больше фосфора, цинка и кальция; однако, штрудель яблочный богаче полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Пенне покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 12% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет в 6 раз меньше кальция, чем пенне. Пенне имеет 89 мг кальция, в то время как штрудель яблочный имеет 15 мг.
- Штрудель яблочный содержит меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта пенне составляет 43.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +493.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.4g | 5.315g | 33% |
| Фосфор | 118mg | 33mg | 12% |
| Жиры | 4g | 11.2g | 11% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Углеводы | 16.8g | 41.1g | 8% |
| Цинк | 1.1mg | 0.19mg | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Калорийность | 126kcal | 274kcal | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Кальций | 89mg | 15mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1g | 3.267g | 6% |
| Железо | 0.8mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Магний | 30mg | 9mg | 5% |
| Натрий | 248mg | 135mg | 5% |
| Белки | 5.7g | 3.3g | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Холестерин | 12mg | 6mg | 2% |
| Калий | 122mg | 149mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.044g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.1g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 1.9g | 25.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1228.8% |
