Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Окорок

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1888.9%
Содержит больше СеленСелен +48.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -24%
Одинаковое количество вещества Калий ~287mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин EВитамин E +312%
Содержит больше Витамин DВитамин D +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.5%
Содержит больше ХолинХолин +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Окорок DV% diff.
Насыщенные жиры 17.708g 1.81g 72%
Жиры 46.28g 5.53g 63%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 2.62g 45%
Марганец 1.074mg 0.054mg 44%
Витамин B1 0.271mg 0.754mg 40%
Витамин B12 1.3µg 0.65µg 27%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 0.54g 26%
Калорийность 504kcal 145kcal 18%
Селен 29µg 19.5µg 17%
Натрий 1582mg 1203mg 16%
Холестерин 97mg 53mg 15%
Витамин B5 0.93mg 0.403mg 11%
Холин 51.2mg 85.1mg 6%
Витамин B3 4.987mg 4.023mg 6%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Витамин E 1.03mg 0.25mg 5%
Фосфор 158mg 196mg 5%
Цинк 2.44mg 2.88mg 4%
Витамин B2 0.257mg 0.202mg 4%
Витамин D 1.3µg 0.8µg 3%
Витамин D 52IU 32IU 3%
Белки 19.25g 20.93g 3%
Витамин B6 0.362mg 0.4mg 3%
Железо 1.33mg 1.48mg 2%
Кальций 19mg 8mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Медь 0.091mg 0.079mg 1%
Углеводы 1.18g 1.5g 0%
Чистые углеводы 1.18g 1.5g N/A
Калий 274mg 287mg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.251mg 0%
Треонин 0.869mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.918mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.661mg 0%
Лизин 1.652mg 1.775mg 0%
Метионин 0.511mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.904mg 0%
Валин 0.987mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.75mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +736.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.1%
Содержит больше ВодаВода +137%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.93g
Одинаковое количество вещества Другое ~4.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +692.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +725.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.